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2025李宇軒基本功大小共計9.07G

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詳細目錄：

1本功網(wǎng)課1-個紹.mp4

2.基本功網(wǎng)課2-握拍.mp4

3基本功網(wǎng)課3-握拍訓練方法.mp4

4基本功網(wǎng)課4-墊球.mp4

5.基本功網(wǎng)課5-正手發(fā)高遠球.mp4

6.基本功網(wǎng)課6-正手發(fā)高遠球(揮拍1.mp4

7.基本功網(wǎng)課7-正手發(fā)高遠球(揮拍2.mp4

8基本功網(wǎng)課8-正手發(fā)高遠球(揮拍3).mp4

9其本功網(wǎng)課9-正手發(fā)高遠球(揮拍4).mp4

10基本功網(wǎng)課10-正手發(fā)高遠球(空間).mp4

11.基本功網(wǎng)課11-正手發(fā)高遠球(帶球).mp4

12.基本功網(wǎng)課12-正手發(fā)高遠球(帶球2.mp4

13.基本功網(wǎng)課13-正手發(fā)高遠球(帶球3.mp4

14基本功網(wǎng)課14-正手小球.mp4

15基本功網(wǎng)課141-正手球.mp4

16基本功網(wǎng)課15-高遠球(介紹).mp4

17.基本功網(wǎng)課16-高遠球揮拍1(架拍).mp4

18.基本功網(wǎng)課17-高遠球揮拍2(引拍)肘.mp4

19基本功網(wǎng)課18-高遠球揮拍4(引拍)手臂.mp4

20基本功網(wǎng)課18-高遠球揮拍4(引拍)肩.mp4

21基本功網(wǎng)課19-高遠球揮拍(內(nèi)旋)手臂.mp4

22基本功網(wǎng)課20-高遠球揮拍(內(nèi)旋2)手腕.mp4

23基本功網(wǎng)課21-高遠球揮拍(收拍).mp4

24基本功網(wǎng)課22-高遠球擊球點&空間.mp4

25基本功網(wǎng)課23-高遠球多球訓練.mp4

26基本功網(wǎng)課24-高遠球多球訓練&步伐.mp4

27.基本功網(wǎng)課25-高遠球一顆球訓練.mp4

28基本功網(wǎng)課26-高遠球[找甜點.mp4

29基本功網(wǎng)課27-高遠球轉(zhuǎn)換重心.mp4

30.基本功網(wǎng)課28-高遠球轉(zhuǎn)換重心(理論).mp4

31基本功網(wǎng)課29-高遠球轉(zhuǎn)換重心(2).mp4

32.基本功網(wǎng)課30-高遠球轉(zhuǎn)換重心(3.mp4

33基本功網(wǎng)課31-高遠球轉(zhuǎn)換重心(4).mp4

34.基本功網(wǎng)課32-高遠球轉(zhuǎn)換重心(5.mp4

35基本功網(wǎng)課33-高遠球轉(zhuǎn)換重心(6.mp4

36.基本功網(wǎng)課34-高遠球轉(zhuǎn)換重心(7.mp4

37基本功網(wǎng)課35-高遠球轉(zhuǎn)換重心.mp4

38基本功網(wǎng)課36-高遠球轉(zhuǎn)換重心連貫.mp4

39.基本功網(wǎng)課37-高遠球轉(zhuǎn)換重心(空間.mp4

40基本功網(wǎng)課38-高遠球轉(zhuǎn)換重心(加步伐.mp4

41基本功網(wǎng)課39-高遠球轉(zhuǎn)換重心(多球).mp4

42.基本功網(wǎng)課40-高遠球轉(zhuǎn)換重心(一顆球 ).mp4

43基本功網(wǎng)課41-高遠球轉(zhuǎn)換重心(確認步時機.mp4

44基本功網(wǎng)課42-高遠球轉(zhuǎn)換重心(完整動作).mp4

45基本功網(wǎng)課43-高遠球(鞏固).mp4

46基本功網(wǎng)課44-解答環(huán)節(jié)高遠球(手指疼.mp4

47.基本功網(wǎng)課45-解答環(huán)節(jié)高遠球(手子.mp4

48基本功網(wǎng)課46-解答環(huán)節(jié)高遠球(姿勢影響發(fā)力嗎.mp4

49基本功網(wǎng)課47-解答環(huán)節(jié)高遠球(握拍位置).mp4

50基本功網(wǎng)課48-解答環(huán)節(jié)高遠球(握不緊.mp4

51.基本功網(wǎng)課49-解答環(huán)節(jié)(鞭打，手指發(fā)力，貼拍發(fā)力).mp4

52.基本功網(wǎng)課50-解答環(huán)節(jié)(傷病-肩，時，手腕).mp4

53基本功網(wǎng)課51-解答環(huán)節(jié)(為什么切球).mp4

54.基本功網(wǎng)課52-解答環(huán)節(jié)(轉(zhuǎn)是什么意思.mp4

55基本功網(wǎng)課53-后場步伐+啟動.mp4

56.基本功網(wǎng)課54-后場步伐+(連貫啟動.mp4

57基本功網(wǎng)課55-后場步伐(帶球).mp4

58基本功網(wǎng)課56-后場兩點步伐+(連貫啟動).mp4

59基本功網(wǎng)課56.1-后場兩點步伐(帶球).mp4

60基本功網(wǎng)課562-對角高遠球.mp4

61.基本功網(wǎng)課57-(中國跳)高遠球[介紹.mp4

62.基本功網(wǎng)課58(中國跳)高遠球[架拍.mp4

63.基本功網(wǎng)課59-(中國跳)高遠球[引拍.mp4

64基本功網(wǎng)課60-(中國跳)高遠球[內(nèi)旋.mp4

65.基本功網(wǎng)課61-(中國跳)高遠球擊球點.mp4

66.基本功網(wǎng)課62-(中國跳)高遠球[帶步伐].mp4

67.基本功網(wǎng)課63-(中國跳)高遠球[完整動作].mp4

68.基本功網(wǎng)課64-(中國跳)高遠球[多球訓練).mp4

69,基本功網(wǎng)課65-(中國跳)高遠球[1球訓練.mp4

70.基本功網(wǎng)課65.1-(中國跳)高遠球[對角球.mp4

71.基本功網(wǎng)課66-(頭頂)高遠球.mp4

72.基本功網(wǎng)課67-(頭頂馬來步)高遠球.mp4

73.基本功網(wǎng)課68-(頭頂)高遠球[多球訓練.mp4

74基本功網(wǎng)課69-平高球與高遠球區(qū)別.mp4

75.基本功網(wǎng)課70_平高球[揮拍.mp4

76基本功網(wǎng)課71-平高球[借力方法.mp4

77.基本功網(wǎng)課72-平高球[示范&訓練方法].mp4

78基本功網(wǎng)課73-平高球中國跳[示范&訓練方法].mp4

79基本功網(wǎng)課74平高球[不能打?qū)?mp4

80基本功網(wǎng)課75-[鞏固.mp4

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